食生活、自主トレ、禁酒、禁煙、ウォーキング、ダイエット？など、コツコツやるには、 モチベーションが必要ですね。みなさんには、何か目標を立てて、コツコツとやった経験があると思います。上手くいったこともあれば、上手くいかなか … 続きを読む アプリで習慣付ける！ →